Режим дня ребенка 3-4 лет



режим дня малыша 3-4 лет

Ребёнка нужно приучать к режиму дняс первого года жизни, чтобы детский организм привыкал к определённому времени приёма пищи, сна, игр и развлечений.

Конечно же, по мере взросления режим дня ребенка меняется, появляются новые игры, ребёнок становится активнее, но есть моменты, которые нельзя упускать ни в каком возрасте, – это дневной сон и своевременное питание. Особенное внимание на это нужно обращать, начиная с трёх лет. В этом возрасте ребёнок очень активен, готов играть и веселиться целый день напролёт, не чувствуя усталости и отказываясь от дневного сна.

Все дети разные, у каждого свой режим. Представляю один из вариантов режимов дня ребенка, который, с некоторыми вариациями, может использовать мамочка маленького человечка 3-4 лет.

7:00 Подъём. «Доброе утро, мамочка! Я проснулся!» – слышны восторженные крики малыша.

7:05 Малыш умывается, одевается и под руководством мамы делает зарядку. Для ребенка этого возраста достаточно 10 минут легких упражнений. Можно позаниматься на “шведской” стенке, можно размяться на фитбольном мяче. Если родители тоже делают утреннюю гимнастику – тем лучше! Вместе веселее!

8:00 Завтрак.

8:30 Самостоятельные игры. В возрасте 3-4 лет ребёнок вполне может занять себя сам, если маме нужно, например, приготовить обед.

10:00 Рисуем, мастерим, лепим. Утро – подходящее время для “сидячих” занятий за столом. Ведь через пару лет вашему малышу придется отправляться в школу, где занятия начинаются с утра.

11:00 Собираемся на прогулку. На улице играем в мяч, катаемся на велосипеде, копаемся в песочнице, резвимся с ребятами на детской площадке и т.д.

13:30 Обед.

14:00 Дневной сон. Если маленький неугомонный вертолётик не желает спать, предложите ему немного полежать с закрытыми глазками. Вот увидите, ребёнок обязательно уснёт. В крайнем случае, разрешите ему просто спокойно полежать. Абсолютное табу в это время на просмотр телевизора.

16:00 Лёгкий полдник.

16:30 Играем дома или отправляемся на очередную прогулку, если позволяет погода.

19:00 Ужинаем.

19:30 Спокойные занятия (конструктор, пазлы, рисование, чтение). Настраиваемся на сон.

20:00 Лёгкий душ или долгий заплыв в ванну с резиновыми уточками.

21:00 Пока мама рассказывает сказку, малыш пьет тёплое молочко или успокаивающий ромашковый чай.

21:30 Спокойной ночи, сладких снов!

И еще один совет. Не настаивайте на точном соблюдении установленного режима, если ребенок противится. Возможно, ваш малыш переживает кризис третьего года жизни и для него важно самостоятельно принимать некоторые решения, в том числе касающиеся режима дня.
Позвольте ему это! Помните, что ваш ребенок – самостоятельная личность и с его желаниями нужно считаться.

Режим дня двухлетнего ребенка

Режим дня школьника



Комментариев к записи: 6

  1. [...] режим дня, в котором завтрак, обед и ужин служат точками отсчета [...]

  2. [...] – это важная часть распорядка дня для ребенка. Но так ли уж важно заполнять график малыша всяческими [...]

  3. [...] первых дней  жизнь ребенка подчинена режиму дня и следует стараться слишком от него не отступать. [...]

  4. [...] за соблюдением режима дня, но порой позволяйте ребенку несколько от него [...]

  5. Оля пишет:

    У нас в три года была одна прогулка. Я не понимаю, как девочки-мамочки физически успевают и по дому управиться и два раза погулять с ребенком. Тем более, что с трехлетокй прогулка это просто марафон на выносливость. Он уже везде хочет залезть, а ты за ним – подстраховать, поймать, поддержать.

    Два раза гулять в этом возрасте – немыслимо.

  6. Мария пишет:

    Ребенку 3 года гуляем 2 раза-утром 2.5 часа, иногда 2, вечером час-полтора. Живу с ребенком одна. Успваю все. Встаю в 5.20 утра, готовлю обед и завтрак, в 7.30 просыпается ребенок, в 8-8 с минутами кушает до 9 часов с минутами, в 10 выползаем на улицу, гуляем до 12.30 в срднем, около часа дня обед, в 2 часа дня спать, спит долго – спасает, до 5-5.30 вечера, за это время успеваю и посуду перемыть после обеда, и бардак разгребсти, и утюгом помахать, и ужин приготовить, и ноготочки сделать, около 6 полдник (сок, творог, выпечка домашняя – кексики и шарлотки в основном, фрукт), в 7 выползаем на улицу, в 8-8.30 домой, ужин между 8.30-9 вечера, и около 10 спать (чтение книг, зубы и т.д.). Вот как-то так и получается. Глобальные вещи оставляю на время когда дождь, ветер, снег, шторм-ураган, в общем в такую погоду не погуляешь (в основном это мясорубка – фарш мясной, куриный, рыбный – сразу по несколько килограммов), это переглажка постельного белья, полотенец (крупногабаритов в общем), ребетенок в это время предоставлен пластилину, краскам, конструктуру и т.д. Бывают и мультики. Как-то так и успеваем все….

Оставить комментарий