Как научить ребенка плавать



Плавание недаром считают самым полезным видом спорта: оно снимает стресс, исправляет осанку, развивает органы дыхания, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Чем раньше вы зададитесь вопросом Как научить ребенка плавать – тем лучше для вашего малыша. Освоить этот полезный навык никогда не рано. Существуют даже методики обучения детей плаванию с рождения, под девизом: “Плавать раньше чем ходить”.

обучение ребенка плаванию

Упражнения для обучения ребенка плаванию

Первые уроки плавания ребенок с радостью получит от родителей. На этом этапе важно преодолеть страх перед водой, научиться задерживать дыхание и держаться на воде. Делать упражнения лучше в игровой форме, соблюдая при этом несколько простых правил:

  • быть в воде не глубже, чем по грудь;
  • двигаться только в сторону берега;
  • время пребывания в воде – до 15 мин.

А вот и упражнения для начинающих
«Поплавок». Сделать вдох, задержать дыхание и, обхватив колени, присесть под воду. Пригнуть голову пониже к коленкам и в таком положении медленно всплыть.
«Медуза». Стоя по пояс в воде, поднять руки вверх, вдохнуть и, задержав дыхание, лечь на живот на воду. Полежать, широко разведя руки и ноги в разные стороны.
«Водолаз». На дно бросьте несколько крупных и ярких игрушек разной формы. Ребенок должен, задержав дыхание, нырнуть с открытыми глазами и достать их.
«Дельфин». Ребенок делает вдох, задерживает дыхание и погружается в воду, выпрыгивает и выдыхает, «приводняется» на грудь или на бок.
«Мяч-непоседа». Обнять руками надувной мяч и плыть, меняя направление, передвигаясь только при помощи ног.

Во время игры покажите ребенку плавательные движения и попросите проплыть вам навстречу, постепенно увеличивая расстояние.  Когда ребенок освоит основные движения и научится немного держаться на воде, переходите к играм на воде. Если вы будете терпеливы, настойчивы и доброжелательны, ваше чадо очень скоро порадует родителей своими успехами.



Комментариев к записи: 1

  1. [...] ребенка заниматься плаванием, так как этот вид спорта обеспечивает правильную [...]

Оставить комментарий