Осанка у детей



Выделяют две группы нарушения осанки: в переде-заднем направлении и в боковом направлении (плоскости).

Нарушение осанки в переднее-задней (сагиттальной) плоскости:

При всех нарушениях изменяется правильное соотношение изгибов позвоночника, физиологических.
Сутулость – при этом усиливается грудной изгиб позвоночника, в верхней части спины, а поясничный сглаживается.
Круглая спина – закруглен весь грудной отдел позвоночника.
Спина вогнутая – увеличения поясничной «вогнутости».
Спина кругло-вогнутая: увеличение выпуклости в грудном отделе и вогнутости в поясничном.
Плоская спина – все изгибы позвоночника сглажены.
Спина плоско-вогнутая: это когда в грудном отделе изгиб сглажен, а в поясничном усилен или нормальный.
Важно понять, является ли изменения позвоночника стойким, ребенок должен выпрямить спину
А) 1степень: искривление исчезает при выпрямлении спины.
Б) 2 степень: искривление сглаживается, но не до физиологических параметров.
В) 3 степень: искривления при выпрямлении не меняется и не исчезает.

Искривления позвоночника в боковой плоскости

Нарушение осанки в боковых отделах проявляются нарушением симметрии туловища, относительно позвоночника. Обращают внимание на симметрию обоих плечей и лопаток.
Часто незначительные изменения при осмотре ребенок устраняет выпрямлением мышц спины или лежа на кушетке
При боковых изменениях наблюдается не только асимметрия, но и скручивание позвоночника вокруг своей оси. Проявляется это формированием поясничного валика из мышц или реберного горба. Выделяют четыре степени тяжести искривления боковых отделов. Врач ставит диагноз на основании осмотра и рентгена.

Профилактика и лечение неправильной осанки

Эти дети находятся на диспансерном учете у врача ортопеда, до окончания роста позвоночника. Лечение начальных степеней заболевания комплексное, в него включена лечебная физкультура, разгрузочный режим, плавание, массаж. При стойких изменениях применяют хирургические методы лечения.
В начальных стадиях искривления позвоночника необходимо сформировать мышечный корсет и устранить привычки принимать неправильные позы при сидении за столом дома ив школе.
При искривлениях позвоночника 2-3 степени лечение длительное (3-5 лет) и под наблюдением врача. Часто оно проходит или в поликлинике или в специализированном центре. Показано занятие спортом. Все виды спорта врачи разделяют: симметричные, асимметричные и смешанные. При выборе вида спорта для ребенка необходимо выбрать симметричный. Занятия должны продолжаться не меньше года, а, при необходимости, несколько лет. Однако физическая нагрузка эффективна до 13-14 лет, в дальнейшем осанку можно считать сформированной. Нарушениям осанки необходима профилактика. Основные правила профилактики осанки:
1 спать необходимо на жесткой постели, предпочтение отдать позе на спине или животе
2 правильно и с умом подбирать обувь ребенку; корректировать укорочение конечности, которое связано с искривлением осанки
3 жесткое соблюдение режима дня
4 активные занятия и прогулки в свободное время
5 не стоять на одной ноге и правильно сидеть за столом
6 равномерно распределять вес рюкзака или портфеля
7 активно заниматься плаванием

Тренировка мышц спины и живота для правильной осанки

Для сохранения правильной осанки необходимо развить ребенку мышечный корсет спины и брюшной пресс. Для этого регулярно, в течение длительного времени, необходимо проводить тренировки мышц спины и пресса. Хорошая физическая форма позволит ребенку удерживать позвоночный столб в правильном положении длительное время.



Комментариев к записи: 4

  1. [...] в данный период очень важно следить за правильной осанкой у детей. Основа профилактики и лечения искривлений [...]

  2. [...] школьного обучения будет серьёзной. Может пострадать осанка у детей.  Поэтому, перед поступлением в школу, можно [...]

  3. [...] В дошкольном периоде и в начальной школе коррекция осанки у детей – решаемая проблема. Важно вовремя заняться ею и [...]

  4. [...] переступают школьный порог уже с диагнозом нарушения осанки. Поэтому особое внимание следует отдать выбору [...]

Оставить комментарий