Профилактика искривлений позвоночника



Одним из важнейших условий здоровья нашего организма является правильное функционирование основы человеческого скелета – позвоночника. От его состояние зависит деятельность нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и других систем. Ущемление нерва или нервного пучка отдельными позвонками может стать причиной того, что какой-либо орган или участок ткани начнет неправильно работать. А нарушение процесса метаболизма может привести к развитию заболевания.

Заботимся о здоровом позвоночнике у детей

Малейшие нарушения в строении и деятельности позвоночника чреваты опасными болезнями. Дисфункция позвоночника – это основная проблема детей школьного возраста. Особенно она обостряется во время интенсивного роста и развития, когда происходит непропорциональный рост разных частей тела и появляется повышенный тонус мышечного каркаса, увеличивается искривление позвоночника. Поэтому в данный период очень важно следить за правильной осанкой у детей. Основа профилактики и лечения искривлений позвоночника – это прежде всего достаточная двигательная активность. Существует специально разработанный комплекс упражнений по укреплению мышц позвоночника, спины плеч, живота. Следует помнить, что искривления позвоночника с возрастом будут только усугубляться и не только испортят осанку, но и принесут боль. Поэтому профилактика – намного лучший способ сохранить ребенку здоровье, чем лечение сколиоза у детей.

Как предотвратить искривление позвоночника у ребенка

Проверить, нет ли у новорожденного вывиха бедра или других нарушений тазобедренных суставов.

Не носить младенца на одной и той же руке.

Поддерживать нормальный вес у ребенка, чтобы предотвратить чрезмерные нагрузки на позвоночник.

Не учить его раньше времени сидеть и ходить.

Покупать ребенку первую  обувь, специально предназначенную для начинающих ходить детей, чтобы стопы находились в правильном положении.

Регулярно проводить профилактические осмотры у врача –ортопеда.

Следить, чтобы школьный портфель ребенка не был слишком тяжелым и чтобы малыш не носил его в одной и той же руке. Лучше использовать рюкзак.

Обеспечить ребенку удобное и соответствующее по высоте рабочее место.

Следить за тем, чтобы малыш много двигался и был физически активным.

Приучить ребенка заниматься плаванием, так как этот вид спорта обеспечивает правильную осанку и гармоничное развитие мышц и костей.

Научить малыша осторожно поднимать тяжелые предметы – приседая и сгибая колени.



Комментариев к записи: 2

  1. [...] Необходимо создать условия, чтобы малышу было приятно спать. Прежде всего, комната не должна быть слишком теплой и душной. Постарайтесь установить ночник так, чтобы малыш мог сам его зажечь, не вставая с кровати. Кровать не должна быть слишком мягкой, иначе у ребенка может развиться сколиоз. [...]

  2. [...] Тем не менее, не стоит впадать и в другую крайность: не стоит приобретать ребенку обувь «на вырост». Изделие должно быть велико не более, чем на один размер, иначе может нарушиться формирование свода стопы и развиться плоскостопие. Не спасут в этой ситуации даже супинаторы. А плоскостопие, как всем известно, не только оказывает негативное влияние на выносливость человека, но и может стать причиной нарушения осанки. [...]

Оставить комментарий