Дети в сауне – правила посещения



Бани и сауны, безусловно, очень полезны для здоровья. Они стимулируют работу иммунной системы, активизируют циркуляцию крови и прекрасно выводят из организма шлаки. Такая процедура глубоко очищает кожу, расслабляет мышцы и обеспечивает хороший сон. Но правильно ли считать, что баня полезна для всех, и посещать ее допустимо даже маленьким детям?
Судя по многолетним спорам специалистов, решать такой вопрос нужно, руководствуясь чувством меры. Для многих европейских родителей посещение сауны вместе с четырех-пятилетними детьми – обычная практика. Сауну широко используют для профилактики и лечения многих детских заболеваний органов дыхания, костной системы и кожи. В Австрии посещение сауны является частью оздоровительных программ в пансионах, школах и интернатах.

Но здесь есть важный нюанс. Сауна – баня с сухим паром, который по сравнению с влажным паром в русской бане, переносится намного легче. Поэтому если вы решили приучить ребенка к парной, лучше выбрать для начала сауну. Итак, как правильно париться в сауне?

Основные правила пребывания детей в сауне

• первые посещения должны быть существенно ограничены по времени и температуре: не более трех заходов по 2 минуты при 90°.
• Контроль времени должен осуществляться не на глаз, а с помощью обычных или песочных часов.
• Ребенка помещают на нижней полке, где не самая высокая температура.
• После захода детям рекомендуется принять душ, бассейн с холодной водой лучше отложить, пока ребенок подрастет.
• При посещении сауны с детьми за ними обязательно нужен постоянный контроль. Пока остальные взрослые продолжают процедуру, кто-то один должен оставаться с детьми в роли няньки.
• Самостоятельный доступ в сауну для детей должен быть исключен. Если сауна в доме, ключ от нее нельзя оставлять на видном месте, а оборудование сауны должно иметь блокировку включения, с которой ребенок самостоятельно не справится.

Ограничения и противопоказания

Поскольку детский организм более чувствителен, то и ограничений к посещению сауны для детей больше, чем для взрослых. Если ребенку в сауне некомфортно, нельзя его принуждать к ее посещению, даже если родители считают сауну самой полезной процедурой на свете. Нельзя пытаться вылечить при помощи сауны острые простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой. Запрещается посещение сауны детям, имеющим хронические заболевания:
• опухоли любого вида;
• болезни печени;
• болезни мочевыводящей системы и почек;
• заболевания системы пищеварения;
• эндокринные нарушения;
• вегетососудистую дистонию;
• тяжелые заболевания легких;
• склонность к судорожным припадкам;
• экземы.



Комментариев нет

Оставить комментарий